Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Зимний триатлон в Ромашкове

Рекомендуется к прочтению всем интересующимся, а также тем, кто вообще не собирается участвовать в зимнем триатлоне и тем, кто собирается участвовать в первый раз.

Ожидания

Накануне старта было морозно и солнечно. Снег плотный и немножко влажный — прекрасные условия как для бега, так и для вела, так и для лыж. Моих лыж :-) Предстартовая тренировка просто-таки драматически повысила уверенность в собственных силах.

Карбоновый Cube Reaction GTC с шипованной резиной Schwalbe Ice Spiket 26 x 2,1 мягко летит по кочкам, железно держит на льду, выбирается из любой целины и преодолевает ледяные торосы. Ноги вполне себе крутят педали — все-таки я всю зиму крутил станок и стал комфортно себя чувствовать на каденсе 100.

Salomon Speedcross 2 хорошо держат на снегу. Во всяком случае, пока не изобрели кроссовки, которые держат лучше. Ну и, в конце концов, я же бегун, этап должен удаться :-)

Madshus Nanosonic R со структурой 9-6g при околонулевых температурах, особенно на старом снеге, накатывает всех и вся даже на бесфтористом парафине. Меня вообще за 1000+ километров только один раз обогнали на спуске, и то в -15 :-). И, в конце концов, уже вторая зима у меня целиком лыжная, неделю назад был Деминский марафон, и лыжный этап должен удаться прекрасно.

Если бы не четвертый элемент, можно было бы бороться за призы :-)

Ожидания не оправдываются

На самом деле, помимо четвертого элемента, серьезные проблемы были с пятым — с умом :-)

Итак, утро. Зимний триатлон — это уже почти настоящая мультигонка. Начать стоит с подготовки: посреди русской зимы нужно привезти в Ромашково и велосипед, и лыжи, и кроссовки, и просто одежду, чтобы переодеться. И чай. И шоколад. И сосиски :-). Не представляю, как люди добираются без машины. (И интересно, были ли такие?)

У меня все более-менее просто: велик ставится на велобагажник на крыше машины, а внутри все просторно и чисто. Иначе один велосипед занимает все внутреннее пространство и попирает водителя рулем :)

Начинает идти снег. Черт, прогноз сбывается :) Еще один мультигоночный элемент: все вещи, оставленные на улице, целиком засыпает снегом. Велотуфли и лыжные ботинки в транзитке, конечно, надо оставлять в пакете. Иначе из них придется вытряхнуть пуд снега. Ну а из всего остального этот пуд действительно приходится вытряхивать. В общем, мой походный рюкзак был благодарен за то, что я взял его на зимний триатлон.

Долго ли, коротко ли, в веселой болтовне наступило время старта.

Самагонка

Прямо со старта все убежали очень быстро. Некоторые по ошибке, но большинство — по твердому расчету. Я где-то в своем темпе все и пробежал. Снег рыхлый. Всегда стараешься найти наиболее плотный участок тропинки, но таких было мало. Саломоны добротно зарываются в снег. Постепенно даже находится оптимальная техника бега: сильное «топание» при постановке и отсутствие «длинного проталкивания», шаг покороче и почаще. Так и бегу. Тяжело, для меня самый быстрый беговой этап длился дольше всего :)

Первый круг примерно за 8.00. Очень хорошо для таких-то условий! Понимаю, что второй будет хуже: во-первых, я устал, во-вторых, дорога разбита намного сильнее. Под конец излишне не напрягался: во-первых, сильный напряг приводит к непропорционально меньшему увеличению скорости, во-вторых, еще долгая дорога впереди. Второй круг примерно за 8:30, что хорошо.

Максимальный пульс на беге — 190.

Транзитка. Вроде бы, особо времени не терял: шлем надел, туфли надел (правда, забыл их заранее расстегнуть так, чтобы было удобно надевать), вел взял, побежал... Интересное началось потом, когда я сразу захотел поехать. В одну педаль встегиваюсь, но начать ехать не могу никак. И уже конечно, не могу встегнуться во вторую. Там снег был очень-очень рыхлым. И почему-то я совсем не сразу догадался, что этот участок надо просто пробежать (все равно на велике не сильно быстрее).

Наконец, я на велике, с обеими встегнутыми туфлями, готов ехать. Поначалу обгоны даются тяжело, потому что с более-менее накатанной дороги приходится уходить в целину. Но я и не торопился, экономил силы, терял время :-)

На плотной дороге у футбольного стадиона хорошо разогнался. Почему-то на скорости легко прошивал всех. Не понимал, почему другие так не едут. Зато в следующий подъем те, кого я обогнал, прошили меня. На подъеме старался ровно крутить с высокой частотой. На подъезде к концу первого круга началась разбитая бегунами дорога, по ней ехать очень плохо. Постоянно заносит. Я старался-старался, пока наконец не упал и не выстегнулся из педалей. Все, здесь уже не встегнешься, дальше — только бегом. Все-таки те, кто едут, немножко выигрывают.

Круг завершен, я снова на велике, а не рядом с ним. И тут я уже понял тонкости зимней езды. Во-первых, все проблемы начинаются, когда велик зарывается в снег. А он зарывается, когда неравномерно крутишь или непрямолинейно едешь. Если ехать ровно (почти не трогая руль) и равномерно крутить, то по снегу получается ехать с высокой скоростью. Вот и вся фишка, которую надо тренировать к зимнему триатлону. Именно езду по рыхлому снегу, потому что, как я понял, на зимних триатлонах снег всегда рыхлый :-)

Во-вторых, обгонять надо с явным преимуществом по скорости. Не надо висеть на колесе, а потом обгонять. Так можно зарыться в снег. Надо заранее разогнаться и проскочить соперников по более глубокому снегу. Если ехать быстро, то зарываться будешь еще меньше, чем соперники.

Этими хитростями я пытался пользоваться, когда мог. Часто получалось. И на спусках обгонял, и на подъеме сразу троих по глубокому снегу обогнал.

В конце круга дорога еще сильнее разбита, я сколько-то проехал, потом упал и понял, что дальше нужно добегать. Что ж поделать :-)

7,5 велосипедных километров вышли где-то за 27.30. Максимальный пульс — 185. Это круто, на шоссере редко так разгоняешься :-)

Вторая транзитка. Все как в первый раз, только мои лыжи и палки лежат на земле. И не только мои. Все-таки участники не были милостивы к чужому инвентарю :-) (Что означает: желательно предоставлять каждому участнику побольше места. Впрочем, полный порядок в транзитке на моей памяти был только на TriStar, и нигде больше.)

Надеваю лыжные ботинки, хватаю лыжи, стартую. Долго, очень долго не мог на ходу надеть темляки. Надо либо тренироваться это делать, либо надевать на месте. В общем, начал ехать на ногах, да сзади еще какой-то нетерпеливый человек выражает свое недовольство. Чего, вообще, делать не надо: если ты быстрее, то и так обгонишь. А если медленнее, так нечего портить ауру :-)

В общем, пока я надевал палки и смотрел, собирается ли нетерпеливый человек меня обгонять, сработал автоматизм и на повороте я повернул... не туда, куда надо, а туда, куда я десятки (если не сотни :-) раз поворачивал на тренировках...

Опомнился через пару минут. Развернулся, поехал... Увидел тучи соперников, которые оказались впереди меня. Судя по трекеру, я проехал лишних 1120 метров и лишние 4 минуты :-))

Вообще, после бега и велика на лыжах ехать прекрасно. Во-первых, быстро, во-вторых, не надо бороться со снегом, надо им пользоваться. Не зарываешься, а просто едешь. Ноги, как мне сначала казалось, довольно свежие. Руки тем более. Едется неплохо. Конечно, я потихоньку всех обгоняю и возвращаюсь к «своим» местам.

Через круг начинает недвусмысленно подсводить бедро. Все как в настоящем триатлоне: передавишь на велике — поплатишься на беге или на лыжах. Я просто не ожидал, что можно перестараться на столь короткой дистанции, как 7,5 км :-) Значит, надо либо крутить станок-тренер на высокой мощности (а я купил роллер на пульсе 130 — то есть, весь акцент на технику), либо ездить зимой на МТБ на высокой мощности.

Еще 2 км, и у меня уже нехило сводит оба бедра, почти целиком :-) Стараюсь как можно меньше толкаться ногами и как можно больше — руками. Даже в гору на параллельных лыжах кого-то обгоняю. А там уже и финиш недалеко. (Надо сказать, велосипедный этап по внутреннему ощущению длился меньше бегового, а лыжный — еще меньше.)

На сам финиш надо бы ускориться, но ногами толкаться не рискую. Значит, на руках. Как позже сказал ГАВ, «тренировал финиш Васалоппет» :-). А что, мне понравилось :-)

Максимальный пульс на лыжах — 180. Время — где-то 28:30. Но это скорее на 8,6 км ;-) Если просто вычесть время моей ошибки, выйдет 24.30.

Мое итоговое время 1:17.58. (Средний пульс, кстати, 176 — не ожидал, что будет таким высоким с учетом транзиток.) Автоматически можно получить 1:14.00 за вычетом ошибки. Ну и все прочие явные и не очень явные ошибки, думаю, стоили мне пары минут. Можно предположить результат в 1:12.00. А дальше уже надо тренироваться :-). И не марафоны бегать, не длительные кататься, а в коротких гонках участвовать и интервалы делать. Примерный план на следующий год в голове уже есть, буду ждать от себя улучшения результатов :-)

Послегонка

Отходняк был быстрым. Ноги перестало сводить, как только я снял лыжи :-) Метет снег. Я, вопреки привычкам, решаю не переодеваться целиком (все равно намокну, и кроссовки промокнут быстрее лыжных ботинок), а просто надеваю разминку и пуховик поверх соревновательной одежды. Что, в общем, и было правильным решением.

Еще одним правильным решением в данном случае, увы и ах, было не ждать слишком долго, а пораньше отправиться домой. Ограничился тремя съеденными сосисками. (Вообще, сосиски — прекрасная традиция; и название «Сосисочный триатлон» куда сочнее, чем «Зима-лето». Какое сегодня к черту лето? А вот сосиски — да, сегодня они были прекрасны ;-)

Ну и все, осталось только добраться до дома, разложить вещи на стирку и просушку, помыть велик и... написать впечатления, конечно же!

Вполне ожидаемо зимний триатлон стал одним из самых ярких спортивных событий в моей жизни. По духу чем-то похож на и на ММБ, и на ХС-триатлон в Назарьеве, где тоже приходилось бегать с велосипедом и бороться с явлениями природы (здесь — со снегом, там — с комарами :-). Да еще и Ромашково, и все черты высокоинтенсивного, почти что спринтерского соревнования, и пульс 190, и сосиски, и знакомые все люди на трассе и в стартовом городке, и повсюду улыбки, едва различимые через густой-густой снегопад :)

В общем, «Я маунтинбайк бы купил только за то, что на нем можно проехать Ромашковский триатлон» :-)

ЖПС, пульс — http://connect.garmin.com/activity/161317206

ММБ 2011 Весна

О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель...

А. С. Пушкин, 1829

Мой лучший поход, приготовивший мне множество чудных открытий. У меня очень многое получилось и у меня кое-что совсем не получилось.

Краткая предыстория. Artozaurus не залечился после прошлого походика, и на этот ММБ я остался один. Зная свое ориентирование, я не собирался доходить до финиша, не собирался не спать всю ночь, но собирался брать побольше КП.

Краткое содержание. В ММБ-шной электричке заразился ММБ-шным духом и решил тоже попробовать ночью не спать. Карта ММБ оказалась рогейноподобной, промфиниш был близко, поэтому я до него дошел. Но когда я начал ставить свое укрытие от дождя, я понял, что оно не обеспечивает сухости (и, вообще говоря, оно смешное и нелепое :-), и следующую ночь мне бы пришлось без сна провести у костра. Дело было утром, до ближайшей электрички было 22 км, и я решил поехать домой.



Традиционно, выводы.

1. Я впервые пошел в поход в одиночку. Никакого чувства одиночества не было. Зато было намного больше свободы и намного меньше ответственности. И собраться в поход легче. Поэтому, ходить одному — вполне неплохая опция.

2. Я впервые хорошо ориентировался. Удивительно, но мое ориентирование в этот раз нельзя было сравнить ни с чем. В большинстве случаев я просто знал, как я буду выходить на КП, выходил и брал КП. Азимуты всегда выводили туда, куда надо. Чуть сложнее с разными лесными дорогами («Это уже та дорога или это еще не та дорога, а другая, не отмеченная на карте?»), но в случае таких затруднений я возвращался назад и повторно выходил на нужную дорогу. Думаю, качественный скачок в ориентировании связан с тем, что я шел один. Меньше разговоров, больше внимания к карте. Я думаю так долго, как мне нужно (а не так долго, как мои товарищи считают приемлемым). Я возвращаюсь назад и меняю свое мнение столько раз, сколько мне нужно (а не столько, сколько раз мне не стыдно это делать перед моими товарищами.) И, черт возьми, мне понравилось ориентирование. Особенно участок промфиниша со 150-метровой картой. Некоторые КП я брал первым из всех (до меня они были спрятаны).

3. Я много бегал. Мой рюкзак весил неприличные 11 кг. Но, когда около 2 часов ночи я был уже весь мокрый и был близок к замерзанию, мне открылась одна истина: такое замерзание лечится не одеждой, а увеличением интенсивности. Поэтому с 2 часов ночи до 10:30 утра я бежал всегда, когда была возможность бежать (приемлемая дорога и отсутствие веток и бревен на пути). Единственное, когда становилось совсем тепло, я мог и походить пешком. Медленный бег оказался намного быстрее быстрой ходьбы, но, при этом, бег не забирал намного больше сил, чем ходьба. Думаю, с 7-килограммовым рюкзаком бегать можно на порядок лучше.

4. Я не замерз. Это моя известная проблема, но в этот раз я не замерз. Рецепт до смешного прост — если тебе холодно, начинай бежать. К сожалению, рецепт неприменим к ходьбе в группе. Там нужны другие рецепты (пережидать дождь или одеваться в сапоги и непромокаемую одежду :-)

5. У меня не болели ноги. У меня не было ни одной мозоли. У меня не было распаренности и жжения. Вообще-то говоря, мой организм на промфинише был уставший, довольны и свежий. А решение проблем с распаренностью и жжением, похоже, именно такое, как еще пару лет назад советовали бывалые люди — прыгать в каждую лужу с холодной водой. Пока ноги в холоде, проблем нет. У меня они всегда были в холоде, потому что они были либо в луже, либо собирали еще больше холодной воды с травы и веток. Поэтому вечное правило для ММБ: если ты однажды промочил ноги, продолжай их промачивать в каждой луже, которая встречается на твоем пути.

(Кстати, на обратном пути к электричке, где я более 4 часов шел, не залезая в лужи, у меня появились и сильная распаренность, и сильное жжение.)

6. Я не хотел спать. Я не засыпал на ходу, меня не клонило в сон на рассвете. Я не знаю, почему так вышло. Предположений два. Первое: я бегал, это бодрит! Второе: было холодно и мокро, это бодрит!

7. Я прекрасно ел. Полный комплект еды для ММБ: хлеб, сыр, мясо, батончики. И каждые 2-3 часа можно есть что-либо из этого набора. Мне такой вариант пока очень нравится. Для еды нужно выбирать подходящее место. Один раз я взял КП под большой елью и принялся за еду прямо там. Просто вокруг шел сильный дождь, а под елью было сухо.

8. Я прекрасно пил. То есть, я вообще ничего не пил. За сутки я только один раз попил чайку рядом перед дорогой к электричке. И то попил я его просто потому, что он у меня был. За все время ходьбы к воде даже не прикасался. Думаю, это и есть правильное поведение в холодную погоду: пить только тогда, когда хочется пить ту холодную воду, которая лежит в рюкзаке. Если ее пить не хочется — то и никакой горячий чай не нужен, с водой в организме все в порядке. Поел и пошел дальше.

9. Горелка на ММБ не нужна. Горелка хороша в хороших условиях. Например, идем по солнечному Крыму, и захотелось посреди дня чайку попить. Здесь горелка зарабатывает бонусы. А в плохую погоду горелка не нужна. Например, идем мы ММБ под дождем и по болоту, замерзли, захотелось чайку попить. Пока мы будем кипятить чай, мы вдребезги замерзнем. Или идем мы ММБ, замерзли, дошли до промфиниша, решили кашу покушать. Включили горелку, и вдребезги замерзли. (Исключение: поставили тент, переоделись в сухое, включили горелку прямо под тентом и...) Любая остановка в холодную и мокрую погоду требует либо переодевания в сухое и перемещения в сухое (палатка, тент), либо жаркого костра. На ММБ нужна одна такая остановка, и лучше бы развести костер. Он ведь еще и прогреет хорошенько ;-)

10. Обувь для привалов ;-) Один вариант — всегда ходить в кроссовках, на привалах — либо тоже в кроссовках, либо босиком. (Босиком прямо по лесу ходить неудобно и медленно, но можно.) Все-таки хочется дать ноге подышать. В этот раз я захватил тапочки, сделанные из кусочка пенки ;-) Они почти не занимают места и почти ничего не весят, но они абсолютно бесполезны. Думаю, тапки а-ля «тапки для бассейна» ровно настолько же бесполезны в мокром лесу. Либо галоши :-), либо босиком, либо в кроссовках.

11. Сухое горючее. Нашел я как-то дома таблетки сухого горючего. Все хотел как-нибудь попробовать. И на ММБ захватил. Вот как раз с помощью такой таблетки я развел свой костер на промфинише в мокром лесу. Можно было бы и без него, но оно весит совсем мало и сильно экономит время. Почему бы и не использовать?

12. Укрытие. Я взял, как и в прошлый раз, веревку и два космических одеяла. В надежде сделать тент. В прошлый раз такой вариант показался мне жизнеспособным. В этот раз шел дождь, и такой вариант показался мне нелепым. В хоть сколько-нибудь серьезный дождь остаться сухим под таким «укрытием» невозможно. Этот факт просто оглушил меня своей очевидностью :-) Описать и понять сложно, но достаточно всего один раз посмотреть. Не надо недооценивать дождь. Теперь я не буду выходить из дома без настоящего тента — такого, который сильно натягивается в 6 точках и звенит как струна. (Бивачный мешок — еще одна опция, но я ее пока не рассматриваю. По сути, я мог завернуться в космическое одеяло и спать так. Но тент дает уголок сухости — там раскладывать и упаковывать спальник, перебирать сухие и мокрые вещи, и пр.)

13. Дождь. Нельзя недооценивать дождь. В этот раз он шел практически постоянно. Иногда переставал, иногда ослабевал. Но обычно шел. Дождь, во-первых, обладает охлаждающей особенностью. Но тут даже псевдонепромокаемая куртка помогла с этой особенностью справиться. Во-вторых, дождь обладает промокающей особенностью, и эта особенность поистине творит чудеса. Вода пролезает везде. Вода пролезает в запечатанный файлик с картой. (И, более того, пролезает не в том месте, где файлик был запечатан, а в другом. Файлик — не самая герметичная вещь.) Вода пролезает в полиэтиленовые пакеты. Иногда вода пролезает в два полиэтиленовых пакета. Я взял гермомешок для документов и телефона, правильно их свернул, и вода смогла просочиться даже туда.

Уже дома я обнаружил, что упакованный в непромокаемый полиэтиленовый мешок спальник был очень мокрым.

А все почему? Все потому, что я послушал некоторых советов, подумал и решил: «Вместо того, чтобы обеспечивать водонепроницаемость снаружи, лучше обеспечить ее изнутри». Раньше я все упаковывали в пакеты, а на рюкзак надевал специальный чехол. А сейчас я просто упаковал все в пакеты. В результате рюкзак набрал в себя больше веса, чем весил бы непромокаемый чехол, а внутри него вещи были либо мокрыми (если в пакете были дырки), либо просто влажными (если пакет хороший и упакован хорошо).

В общем, внешний дождевик для рюкзака нужен обязательно. Внутри, по-прежнему, все нужно упаковывать в пакеты, а документы и деньги — в специальные пакеты, а не в файлики или обычные п/э пакеты. Как минимум, в гермомешочек, только хороший.

Даже если предположить, что внутри рюкзака все вещи находятся в абсолютно непромокаемых пакетах, то эти вещи становятся мокрыми, пока мы их достаем и укладываем.

Поэтому, дождевик на рюкзак в походе — обязательная вещь. (Исключение: рейды, где ночевки и остановки не предполагаются.

14. Рюкзак. Помимо дождевика, есть и другие требования к рюкзаку, которые мне кажутся вполне оправданными. Я думаю, что вещи должны помещаться внутри рюкзака. Ничего не должно болтаться снаружи. Снаружи все становится грязным, цепляется за ветки и затруднят доступ к конфетам ;-) А еще у рюкзака должно быть побольше карманов. Если обычно для того, чтобы достать зажигалку, нужно снять пенку, снять бутылку с водой, открыть клапан, открыть основное отделение, достать пакет с одеждой, достать кружку, в которой лежит зажигалка, развернуть пакет, достать зажигалку (а потом еще раз проделать то же самое), то при правильном подходе можно будет достать из кармана непромокаемый пакетик с мелочами, и все.



15. Никогда. Никогда-никогда-никогда не берите фотоаппарат на ММБ. В поход — можно и нужно. На ММБ не надо :-) Это в походе «Время — деньги» :-) А на ММБ «Время — время».

P. S. Хотелось бы попасть в сильный дождь с хорошим тентом. Палатка, как известно, дождь держит, но со временем сама становится влажной (и к ее стенкам лучше не прикасаться). Интересно, что же происходит с тентом. Если его поставить высоко, вода может начать заливать. Если низко, будешь собирать воду все с тех же низких стенок.

Выводы на следующий ММБ

1. Иду один или автономно в группе (с возможностью окончательного и полного разделения)
2. Бегаю по дорогам
3. Не беру горелку. Ем хлеб, сыр, колбасу, батончики.
4. На промфинише развожу костер, греюсь и ем настоящую еду (макароны и тушенку). Лучше всего иметь одну емкость ~ 0,5-1 л одновременно в качестве кастрюли, кружки и тарелки.
5. Беру тент. Все вещи упаковываю внутрь рюкзака. Беру дождевик на рюкзак.
6. Вместо 2 л бутыля воды беру одну или несколько маленьких.

Бонус

Вот как выглядело мое укрытие за неделю до ММБ.



Укрытие очень рассмешило Бога дождя, он начал смеяться на старте ММБ в пятницу вечером, смеялся всю субботу и периодически похохатывал в воскресенье. Когда я его поставил на промфинише, укрытие выглядело настолько нелепо, что Бог дождя едва не начал плакать ;-)

Тест-драйв. Adidas MiCoach Pacer. Часть 2.

Первая пробежка с MiCoach Pacer была 28 января.

Одна из первых тренировок после простуды, задача простая — побегать 6 км на пульсе ниже 150. Надеваю на себя все оборудование MiCoach, вдобавок цепляю iPod (интересно посмотреть, как он работает с музыкой), надеваю второй пульсометр Garmin (чтобы проконтролировать точность показаний Adidas) и часы Garmin.

Выглядит монструозно, как на в лаборатории ВНИИФКа



Плейер — MiCoach — наушники. Когда MiCoach что-то говорит, музыка приглушается.



Для того, чтобы получать рекомендации в наушник, планирую свою тренировку. Пишу про желаемую дистанцию в 6 километров, устанавливаю зоны пульса (моя зеленая зона попала в диапазон 133-150; мне подходит). Собственно, выхожу из дома и бегу.



— 6 kilometers in green zone. Begin workout. Speed up to green zone. Maintain green zone.

С одной стороны, похоже на тренера, бегущего рядом. С другой стороны, я полностью лишен какой-либо информации: ни времени, ни расстояния, ни скорости, ни пульса. Правда, в интересующий момент у прибора можно «спросить» все параметры.

— Workout time is twenty three minutes and thirty eight seconds. Your current pace is five minutes twenty three seconds per kilometer. Stride rate is one hundred and fifty eight strides per minute. Distance is three kilometers nine hundred and seventy two meters.

В общем, никакого instant feedback не получается.

— Battery low

Упс, у тренера садится батарейка. Я бегал при температуре около -20. Adidas сел, хотя iPod работал как ни в чем не бывало. Позже выяснилось, что я просто не зарядил Adidas, и он ни в чем не виноват.

После пяти километров:

— Workout saved. Goodbye.

MiCoach выключился окончательно. А я побежал дальше.

Прибегаю домой.

Я бегал по хорошо промеренной трассе. Получилось, что на каждый реальный километр датчик скорости насчитывал 870 метров. 13% — это ошибка, которая делает применение датчика бессмысленным. Однако, во-первых, я бежал по снегу, и, во-вторых, я не калибровал датчик. Откалибровать его можно, если после тренировки ввести истинную длину дистанции.

Подключаюсь, смотрю файлы статистики. Получаю довольно приятные графики. Сравниваю с Garmin-ом:



За исключением небольшого расхождения в начале, датчики пульса работали синхронно. Причем я не знаю, какой из них был более правильным. На вид и на ощупь датчик Адидаса приятнее.

Адидас умеет накладывать один график на другой (скорость на пульс, к примеру). В результате можно сравнить изменение скорости в зависимости от изменения частоты, или снижение скорости бега в конце длительной тренировки, несмотря на сохранение пульса.

Ну и, конечно, для меня здесь открываются новые возможности в виде просмотра скорости бега и частоты шага, ранее недоступные для гармина. В особенности интересна частота шага. Но real-time информации во время тренировки не хватает.

В следующий раз решаю надеть часы и пульсометр Garmin и датчик скорости и устройство Adidas.