Московский триатлон 19 июня 2011

(За фото большое спасибо Александру Гаврилову, Николаю Баландину и Ольге Карзаловой. И простите, что я их взял без разрешения :-)

Началось все с того, что я припарковался не там, где надо: на велотреке. А надо парковаться где-нибудь с другой стороны.

Дабы не нарушать регламентов, пошел, по-быстрому, зарегистрироваться. Пришел. Зарегистрировался. Пора бежать за великом, переодеваться, брать вещи, а то снова могу нарушить регламент: слишком поздно войду в транзитку.

На этих мыслях меня застал АА: «Уважаемые участники, надо помочь атлетам на выходе из воды. Андрей Колпаков назначается старшим и все вопросы к нему». Ну, влип :-) Хотел узнать, когда же появятся атлеты, которым надо помогать, примерно 14,5 раз спросил об этом у АА, но АА сегодня в многозадачном режиме и пашет за двадцатерых.

Поэтому мы ждали и смотрели на воду, как настоящие спасатели:



Дождь, тем временем, шел. Время тоже шло. И вот, детский старт. Дети удивительным образом выбирали себе самую неудачную траекторию для выхода из воды: наискосок по скользкой бетонной плите. Оградить их от этого никак не получалось. Помогать им тоже не получалось: они падали сами, мы падали вместе с ними. В общем, мы честно старались помочь, но толку от этого было мало.



Потом был старт (или финиш) параспортсменов. Здесь мы уже, наученные опытом, старались их довести до синей ковровой дорожки с деревянным брусками, по которой можно безопасно выйти из воды. Немножко получалось.

В общем, никто не пострадал, все выплыли, все хорошо. Простите нас за накладки.

Теперь можно бежать за вещами. Бежать где-то между 1 и 2 км. Босиком, то по асфальту, то по траве. За это время успевают понять, что босиком вполне можно бежать, и что это вполне веселое занятие.

Спешно собираю вещи. Спешно натягиваю стартовый костюм. Надо было сразу в нем из дома ехать. И спасателем был бы настоящим, и гражданские вещи остались бы сухими (они, правда, мне впоследствии и не пригодились), и переодеваться не пришлось бы. И двигаю к транзитке.

К заявленному лимиту в 13:15 я не успеваю, но меня никто не останавливает. Свободных мест нет, нахожу почти свободное. Удивительно, но, несмотря на спешку, все нужные вещи взял и нужным образом их положил. Впрочем, этих «обязательных вещей» надо совсем немного.

Идем на старт, освобождаем транзитку:



Дождь вроде идет, ноги уже давно босые, но почти не холодно. Лето! ;-)

Накануне дома пробовал, прислонившись вместе с великом к стеночке, надевать и снимать велотуфли. У меня они не триатлетские, а самые-самые шоссейные: с одной манжетой-трещоткой и двумя лесками. Уходило минуты по четыре на туфлю, при том, что я работал двумя руками (а еще чем-то я должен был держать руль). Понял, что на старте даже пробовать не буду влезать в туфли на ходу. Однако же, захотелось обзавестись туфлями для триатлона.



Плавание. Старт. Довольно нежно: меня били мало, и я тоже почти никого не бил. В начале поплылось как-то очень хорошо. Ноги не тонули, downhill swimming (как в Total Immersion). Потом, правда, начала сбиваться ориентация, внимание с техники переключалось на другие вещи, и плыл уже не так хорошо. Траектория моя была как-то очень далека от прямой.

Так что бассейн — бассейном, а массовые заплывы очень нужны, чтобы все навыки из бассейна не улетучивались в никуда.

Транзит прошел неспешно и без проблем. Велик начался осторожно (все-таки дождь, скользко):



А продолжился адской круткой :) Последний раз я так яростно вкручивал, наверное, год назад на этом же триатлоне. Только на этот раз, как мне казалось, я вкручивал на-а-амного мощнее. Однако, время получилось на 2 минуты хуже. Может, и так :-)

Пока крутил, чувствовал напряжение в заднице, в мышцах бедра и в икроножных мышцах.



И, после 4 кругов, на обратной дороге по Крылатской улице, я, по привычке, перепрыгивал через лежачих полицейских. Один раз перепрыгнул. На втором крепкой судорогой схватило икроножную мышцу. Это сюрприз, раньше такого не было. Нога пристегнула. Свело сильно. Что делать, кто виноват и как дальше жить?..

Пока я тормозил и пытался что-то с этой ногой все-таки сделать, меня пообгоняли те, кого не так давно обгонял я. Вообще, на велоэтапе я обошел многих. Меня, вроде, обошли двое. (Походе, велоэтап получился даже более удачным, чем беговой.)

Порастягивал икру, стоя на педали, хоть чуть-чуть отпустило, я снова смог крутить. И тут я захотел разуться на ходу. Манжеты с трещотками на обеих ногах расстегнул. Леску на ходу расстегнуть не получилось. Пока пытался высунуть ногу, выстегнулся из педали. Ну ладно: слез с велика, окончательно снял обувь, побежал в транзитку.

Опять неспешно и опять неплохо. Побежал :-)



В отличие от велика, в бег уже не бросался с головой. Побежал небыстро. Голень, вроде, бежать позволяет. Болит, но не мешает. Потом выяснилось, что мое «небыстро» — это и есть самый подходящий темп. Быстрее и не бежится. И почему-то становится жарко. (И становится интересно: а каково это — бежать 21 км после 90 км вела? Скоро узнаю :-)

Финиш.

Да, кстати, чип порядочно натер ногу мне и не только мне. За 42 км, к примеру, он бы стер половину ноги :-) Поэтому специальная неопреновая chip band — нужная вещь, если на соревнованиях используются чипы.

Приехал домой. Поставил себе готовиться большую пиццу (на одного)! Пока готовилась, разбирал вещи. Когда приготовилась, съел ее (один!) Когда съел, пошел мыть велосипед. Отмыл на удивление быстро и хорошо. Набираю опыт.

Цепь не трогал — она в песке и с такой кататься нельзя, но она, кажется, израсходовала свой ресурс (примерно за ~ 1800 км) и, даже будучи чистой и смазанной, издает неправильные звуки. Пора брать новую. И, конечно, пора брать какую-нибудь chain wear measurer, чтобы не гадать и не слушать звуки, а менять цепь вовремя.

Помыл велик, забросил вещи в стирку. Пока вещи стираются, смотрю фотки, пишу впечатления.

Впечатления дописал, машина закончила стирку, пора идти :-)

Завтра прекрасный рабочий день и плавание.